当心,长期熬夜易致卵巢早衰
对于女性来说,卵巢虽然看不见摸不着,但它的存在却十分重要,不仅是保持年轻容颜的关键,更是调节激素、排出卵子的重要系统。但如果在不该老化的年纪出现了卵巢早衰这样的问题,那么就要当心了,这可能会让您永久失去做母亲的资格。所以关爱女性,呵护卵巢,长期熬夜是卵巢早衰的主要病因,所以女性朋友们对此一定要多加关注。
长期半夜睡觉,5年没来“大姨妈”
王小姐今年刚刚28岁,却已经整整5年没来“大姨妈”了。原来她前几年在美国学习工作,由于时差原因,每天都会熬夜到夜里两三点才睡觉,后来不知不觉竟养成了晚睡的习惯。大概五六年前,她发现自己的月经量越来越少,有时候几个月才来一次。等到想要孩子时,一直没有动静才引起了她的重视。您是否也有这样的问题?点击咨询在线医生
熬夜、压力大等容易导致卵巢早衰
郑州天伦医院不孕不育专家表示,从临床上来看,卵巢早衰目前呈现年轻化趋势,20多岁的小姑娘迟迟不来月经、卵巢早衰、卵巢功能储备不足的病人并不少见,甚至还有一些高中的女学生也出现月经紊乱的现象。
预防卵巢早衰,保养至关重要
专家指出,卵巢早衰首先要做好预防工作,另外,卵巢早衰也不是不可逆,如果在早期给予干预和积极治疗,消除诱发因素,早衰的卵巢也是可以修复的。
首先要养成良好的生活方式和习惯,尽量少熬夜,夜间休息好,能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能和健康。建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动,舒展筋骨,改善卵巢的供血、促进卵巢的生理健康。点击咨询,专家为您制定助孕食谱
饮食上可在每次经后可进食一些鸭血汤(猪血也可)、猪肝汤。除正常饮食外,可进食枸杞粥、当归生姜羊肉汤、乌骨鸡汤、鸽子汤等。还要注意调节情绪,平衡心态,劳逸结合,注意采取避孕措施,避免多次流产和清宫对卵巢的伤害,以防止卵巢早衰的发生。
【天伦专家提醒】卵巢早衰可是让女性快速衰老的极大“元凶”,所以对于未婚未育或者已婚未育的女性来说,保护卵巢健康,积极检查预防是关键。
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