女性经期要避免做哪些事情
“好朋友”每个月都会造访,可是月经期间的哪些小常识很少会引起女性的重视。下面我们来看看专家关于“女性经期要避免做哪些事情”的介绍。
女性经期要避免做哪些事情
1、不适宜吃生冷的蔬菜水果、冰冷的饮料和生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.
2、不适宜喝浓茶、咖啡,这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状.
3、不宜饮酒,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉.更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大
4、不适宜有性生活,月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.
5、忌吃油炸食品,油炸食品也是经期女性的一大禁忌.因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻, 同时毛细管扩张,皮肤变得敏感.此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈.另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积.
6、避免做过多过大的运动,否则会引起月经过多或经期延长. 另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳.经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱.对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期Ω暂停体育运动.
7、不宜K歌,经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱.此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等.
8、月经期洗澡注意事项,一般情况下,采用淋浴或擦浴是可行的,这样可以避免感染
9、 不适宜穿紧身衣裤,臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿.
10、不适宜吃太咸,过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
以上是关于月经不调的一些常识介绍,女性朋友了解了吗?如果还有疑问,或是想了解更多详细知识,可以在线咨询我们的专家。或者拨打我院24小时免费热线是:0371-66719120,专家将为您详细介绍,祝您健康!
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