弱精症危害大,我们该如何远离它!
弱精症危害着精子的质量,危害着我们的健康,同时,也给哪些准备生育的家庭带来不育的风险,所以,我们应该养成良好的习惯,积极的预防弱精症。
郑州天伦医院专家给出一些预防的建议,如下:
1、保持健康的饮食
合理的饮食业是非常重要的,对于经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高,而水银是毒性污染物,世界范围内海鱼水银水平高,经常食用很可能影响精子质量,造成弱精症。一般来说,水银含量高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。
2、戒烟酒等不好生活习惯
不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,影响精子的治疗,同时也会出现多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。
3、注意咖啡因摄入量
过量的咖啡因会导致死精、弱精的出现,虽然多大量是过量还不清楚,通过研究发现:咖啡因可能增强酒精的副作用,年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料,不仅让人长胖,也容易引起少精症,弱精症。
4、保持凉爽
热对精子生成不利,男子睾丸下降到这样一个易于受损伤的位置显然使之成为事实,理想的温度是比体温低3到4℃,任何的温度升高都会影响精子数,每升高1℃将使之急剧下降40%。出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因:小心放置的温度监测计显示坐于车内2小时内阴囊温度升高2。2℃。
5、适龄生育
从优生优育角度讲,女性生育佳年龄是在25-30岁,男性的生育可适当延后。但现实生活中,许多白龄男女为了事业和工作,一再的推迟婚期和孕期,结果造成所谓“30岁前不想要,30岁后要不到。”的生育尴尬。男性的佳生育年龄虽然比女性稍晚,但是长期紧张的生活很可能使中年男性面型弱精的尴尬局面。
另外,需要注意的是,多数青少年朋友有手淫的习惯,适度手淫不会对生育造成影响。但如果频繁手淫,会引起前列腺充血,导致前列腺炎,终造成不育。
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