月经不调的调理和注意事项
近年来,月经不调的女性在不断的增多,月经不调意味着女性身体健康上出了问题,对此女性朋友们要引起重视。月经不调必须得调理,如何调理才是关键,那么我们应该怎么样来进行月经不调的调理呢?下面介绍下几种调理的方法。
保持心情的愉悦:我们都知道,月经不调的女性心情经常脾气暴躁。有些则是对病情产生恐惧和紧张的心理,月经不调的女性都应该调整自己的心态保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。
合理调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能补益精气,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。这是月经不调的调理的重要方面。
生活环境:生活环境直接影响到心情的舒畅愉悦,一个好的心情,有利于月经不调的调理。这个环境就比较广泛了,干净的居室或者居室的摆放等。
注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。
总的来讲话做好月经不调的调理方法对治疗和预防疾病的帮助是非常的大的,若你对月经不调的调理方法还有什么疑问的话,可以咨询我们的专家,在这里我就先祝您早日康复。
另外月经不调的女性还要注意在期间要注意一些事项,对月经不调是不容忽视的。
月经不调的注意事项:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
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